運動自然科學 申論題歷屆試題與參考架構
高考三級，民國 102～115 年共 14 份試卷、61 題，其中 60 題附參考答題架構。考這一科的類科：體育行政。本頁列出歷年全部題目，參考架構只列開頭的「破題」，完整的答題架構、關鍵字與作答提醒請到站內查看。
115 年（考試時間 120 分鐘） 原卷 PDF
- 1
在球類運動（如足球的香蕉球、網球的上旋球、棒球的變化球）中，球體的旋轉常使其軌跡產生明顯偏折。請說明何謂馬格努斯效應（Magnus Effect）？其流體力學原理為何？並請繪圖及以文字描述當投出一顆球帶有「逆向旋轉（Backspin）」時，其所受到的升力方向及對飛行軌跡的影響。 （25 分）
（25 分）
參考架構・破題
本題為運動生物力學與流體力學之經典考題，核心在於探討球體旋轉與周圍流體互動所引發的馬格努斯效應。作答應以白努力定律切入流場速度與壓力差，並以逆向旋轉（後旋）為例，透過圖文對照精確說明升力方向及對飛行彈道的平伸抗墜影響。
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- 2
跳水與體操運動員在空中進行翻騰（Somersault）與轉體（Twist）動作時，皆與角動量守恆定律有關。請說明何謂轉動慣量（ Moment of Inertia）？其影響因子為何？運動員在空中若想在不借助外力的情況下「加速翻騰」，應如何透過肢體展縮來改變轉動慣量與角速度的關係？（25 分）
（25 分）
參考架構・破題
本題考查人體運動生物力學之角動量守恆定律與轉動慣量調控。作答核心在於解析空翻運動中無外力矩作用時，運動員如何藉由肢體展縮改變質量相對於旋轉軸的分布距離，進而調控轉動慣量以達到空翻角速度的瞬間加速。
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- 3
比較 Type I（慢縮肌縮纖維）、Type IIa（快縮氧化型纖維）、Type IIx（快縮醣解型纖維）肌纖維的生理與代謝特性。並且說明運動員肌纖維比例是天生還是能透過訓練轉換？（25 分）
（25 分）
參考架構・破題
本題為運動生理學關於肌纖維分類與骨骼肌可塑性的核心題型。考生須全面橫向對比三種肌纖維的結構、代謝及收縮力學特徵，並基於現代運動生物學實證，精準剖析肌纖維比例的先天基因決定性與後天訓練轉換的生物學極限。
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- 4
何謂運動正念訓練？請依據運動心理學理論，闡述正念訓練改變運動員心理狀態的核心機轉？（25 分）
（25 分）
參考架構・破題
本題探討現代競技運動心理學的重要介入技術——運動正念訓練。考生應精確界定正念的本質，並引進正念接納承諾模式（MAC）等理論，從注意力調控、認知解離、情緒接納及心流觸發等核心機制，深入闡述其優化選手心理狀態與運動表現的歷程。
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114 年（考試時間 120 分鐘） 原卷 PDF
- 1
敘述「增強式運動訓練（plyometric exercise training）」、「間歇訓練（interval training）」和「循環訓練（circuit training）」之定義，並進一步論述此三種訓練方法之優劣。 （25 分）
（25 分）
參考架構・破題
本題考查體能訓練法中三大極具代表性的模態：增強式、間歇與循環訓練。作答關鍵在於依序釐清三者的生理機制與操作定義，並從爆發力提升、心肺適能、肌耐力效益及運動傷害風險等維度，客觀論述其各自的優點與侷限性。
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- 2
敘述「牛頓三大運動定律（Newton Laws of Motion）」及如何應用在運動訓練與運動技術指導。（25 分）
（25 分）
參考架構・破題
本題為運動生物力學的基礎理論應用題，要求闡釋牛頓三大運動定律並深度連結至運動訓練實務與動作技術指導。考生須清晰界定定律內涵，並緊扣肌力體能訓練及專項運動動作，展現力學原理對改善運動表現與預防傷害的實務指導價值。
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- 3
敘述臨床競技運動心理學中「心智意象（mental imagery）」定義及其解釋理論機轉。（25 分）
（25 分）
參考架構・破題
本題探討臨床競技運動心理學中極為關鍵的心理技能——心智意象。作答架構應先明確界定其多元感官模擬的本質，接著深入剖析神經肌肉理論、符號學習理論、生物資訊理論等核心理論機轉，建立嚴謹的意象運作科學脈絡。
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- 4
敘述「心跳率（heart rate）」在“運動訓練”及“體能判定”的應用。（25 分）
（25 分）
參考架構・破題
本題考查心跳率在運動科學實務中的量化價值。作答須兼顧「運動訓練的動態監控」與「體能判定的靜動態評估」兩大面向，整合最大心率、儲備心率、心率變異度及心肺適能推估公式，展現心率作為運動處方調控與運動員疲勞監控的關鍵地位。
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113 年（考試時間 120 分鐘） 原卷 PDF
- 1
運動處方的設計需考慮（FITT-VP）原則與（SMART）原則，其內容為何並說明應用的方式？（25 分）
（25 分）
參考架構・破題
本題考查運動處方設計之核心架構與目標設定理論的整合應用。作答須完整拆解 ACSM 之 FITT-VP 六大操作維度，並詳論 SMART 目標原則，進而具體示範如何將兩者融會貫通於個人化運動處方之擬定與動態漸進實踐。
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- 2
何謂動機？從「自我決定理論」（self-determination theory, SDT, Deci & Ryan, 2000; Ryan & Deci, 2017）的觀點，如何提昇競技運動中運動員的動機？請以相關例證說明其應用。（25 分）
（25 分）
參考架構・破題
本題考查競技運動心理學的動機理論基石——自我決定理論（SDT）。考生應精準闡述動機的心理學概念，聚焦 Deci 與 Ryan 提出的自我決定連續體及三大基本心理需求，並舉出具體教練指導與訓練環境實例，論述提升內在動機的實務策略。
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- 3
當在為高齡者設計和實施身體活動計畫時，除了要注意傳統的超負荷和特殊性原則外，還需留意那些高齡者的特殊運動原則，試舉出三項並詳細說明之。（25 分）
（25 分）
參考架構・破題
本題針對高齡者身體活動處方之特殊考量進行命題。高齡者因神經肌肉退化、關節病變及慢性病共病性，體能規劃不可盲目套用傳統負荷原則。考生須立足於高齡生理學，提出三項最具針對性的特殊運動原則並予以深度剖析。
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- 4
某受試者在測力板上進行原地下蹲垂直跳動作測試時，測得其騰空時間為 0.5 秒，試求此受試者重心之最大垂直位移為多少？（不計空氣阻力，重力加速度以 10 m/s2 計算）（25 分）
（25 分）
參考架構・破題
本題為運動生物力學之運動學精確計算題。受試者在測力板上進行下蹲垂直跳，已獲知騰空時間，要求計算重心的最大垂直位移。解題核心在於利用勻加速度運動定律與空中對稱性原理，精確推導計算過程並闡釋力學假定與實務限制。
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112 年（考試時間 120 分鐘） 原卷 PDF
- 1
說明肌肉「肝醣增填」（carbohydrate loading）方法與注意事項。（25分）
（25 分）
參考架構・破題
本題考查運動營養學中極為經典的增能策略——肌肉肝醣增填法（超量代償）。考生須系統化梳理經典耗竭模式與現代修正模式的實施步驟，並深入剖析水分滯留、腸胃適應與專項適應性等操作注意事項，展現理論與競賽實務的精準結合。
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- 2
說明「健康信念模式」（health belief model, HBM）與「計畫行為理論」（theory of planned behavior, TPB）內容，並比較兩者優劣點。（25分）
（25 分）
參考架構・破題
本題為運動心理學與健康行為改變理論的比較題型。考生須分別深入闡述健康信念模式（HBM）與計畫行為理論（TPB）的核心架構與關鍵構念，進而從行為解釋機制、社會環境納入度及意圖轉化為實際運動行為的盲點，全面剖析兩者的優劣優劣。
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- 3
說明「肌酸增補」（creatine supplement）方法與注意事項。（25分）
（25 分）
參考架構・破題
本題考查運動營養學中最具實證支持的肌力增能營養素——肌酸補劑。考生應清晰闡述磷酸原系統的補充機轉，詳論快速負荷與慢速累積兩大增補方案，並從水分滲透效應、腸胃適應、個體反應差異及長期健康安全維度全面列出注意事項。
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- 4
說明「減量訓練」（reduced training）的方式與效果。（25分）
（25 分）
參考架構・破題
本題考查週期化訓練中決定巔峰表現成敗的關鍵環節——減量訓練（Tapering）。考生須精準界定減量訓練在消除生理疲勞與誘發超量補償的雙重意義，詳細拆解訓練量、強度、頻率與時間形式的調控配置，並全面論述其生理與心理調適效益。
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111 年（考試時間 120 分鐘） 原卷 PDF
- 1
長期以來學生體適能檢測，心肺耐力都是以「800（女生）/ 1600（男生）公尺跑走」為檢測項目，肌耐力是以「一分鐘屈膝仰臥起坐」為檢測項目。最近二年，教育部體育署開始研擬心肺耐力測驗將以「20 公尺漸速耐力折返跑」（progressive aerobic cardiovascular endurance run, PACER）替代 800 / 1600 公尺跑走；也擬將現行的「一分鐘屈膝仰臥起坐」改以固定節拍速度（40 bpm）並以最多 75 次為上限之「屈膝仰臥捲腹」取代之，試述體育署研議變更以上 2 種測驗方法之理論依據為何。（20 分）
（20 分）
參考架構・破題
本題針對我國學校學生體適能檢測改革方案進行學理探討。體育署擬以「PACER 漸速耐力折返跑」替代長跑，並以固定節拍「屈膝仰臥捲腹」替代仰臥起坐。考生應從心肺負荷測量效度、運動生理安全、人體脊椎生物力學及測驗標準化等面向，全面論述其變更之理論依據。
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- 2
何謂女性運動員的三合症（female athlete triad）？在那些運動項目會有較高的盛行率？三合症三者之間相互關聯又互為因果的機轉為何？（20 分）
（20 分）
參考架構・破題
本題考查運動醫學與女性運動員健康之關鍵病症——女性運動員三合症（Female Athlete Triad）。考生須精準界定其三項臨床光譜，指出體態評分、體重分級及耐力項目的高風險性，並從內分泌學角度嚴密推導低能量可用性誘發下視丘停經，進而導致骨質疏鬆的連鎖互為因果機轉。
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- 3
試述「正念訓練」（mindfulness training）意義及改變機轉為何？請進一步舉例在競技運動中的應用。（20 分）
（20 分）
參考架構・破題
本題探討運動心理學領域之「正念訓練」，焦點在於其意涵、運作機轉及在競技實務中的落實。考生須清晰界定正念的非批判與當下覺察本質，從注意力再分配、情緒接納、認知解離等心理機轉切入，並列舉如射擊、球類等具體競賽情境示範其實務應用。
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- 4
近來國內新冠肺炎（COVID-19）疫情延燒，如何提升免疫力也成為關注焦點，試述運動與免疫力的關係。（20 分）
（20 分）
參考架構・破題
本題搭扣公共衛生重大事件，考查運動免疫學之核心理論架構。考生應以 Nieman 提出的「J 型曲線假說」貫穿全題，深刻剖析適度運動之免疫促進效能，並詳析長時間極限負荷後的「開窗期理論」，提出兼顧防疫防護與競技運動訓練的科學實務建議。
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- 5
試舉出 4 種你所熟悉之運動自然科學常用之測量儀器名稱，並詳述該儀器可測出那些參數指標？（20 分）
（20 分）
參考架構・破題
運動自然科學結合運動生理學、運動生物力學與體能評估等領域，藉由精密儀器客觀量測人體在運動與安靜狀態下的各項生理機能與力學表現。本題舉出氣體代謝分析儀、三維測力板、表面肌電圖儀及等速肌力測力儀四種常用儀器，並逐一詳述其可量測之關鍵參數指標及於運動科學之應用價值。
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110 年（考試時間 120 分鐘） 原卷 PDF
- 1
敘述運動期間，「激素」（hormone）對醣類代謝的調控。（25 分）
（25 分）
參考架構・破題
運動期間人體能量需求激增，骨骼肌大量攝取並分解葡萄糖以合成能量，同時體內必須維持血糖濃度的穩定以確保中樞神經系統運作。內分泌系統透過多種激素的分泌調控與交互拮抗，精密調度肝臟葡萄糖生成與工作肌群之醣類利用。
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- 2
敘述高齡者功能性體適能檢測項目，並進一步說明高齡者心肺適能、肌肉適能與平衡能力之運動處方。（25 分）
（25 分）
參考架構・破題
高齡者體適能評估旨在了解其維持日常生活自理之身體機能，國際廣泛採用富勒頓功能性體適能檢測；針對高齡者常見的心肺退化、肌少症與跌倒風險，依據運動處方原則擬定心肺適能、肌肉適能及平衡能力處方，能有效促進健康老化並預防失能。
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- 3
敘述「心智練習」（mental practice）意義與理論基礎，並進一步舉例在競技運動的應用。（25 分）
（25 分）
參考架構・破題
心智練習是指運動員在無外顯肢體動作的情況下，於大腦意識中系統化模擬動作技能或競賽情境的認知訓練方法。本題探討心智練習之核心意義、主要理論基礎（心理神經肌肉理論、符號學習理論、生物資訊理論等），並具體舉例說明其在競技運動技能學習、賽前準備、抗壓調節與傷後維持之實務應用。
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- 4
敘述「衝量－動量之關係」（the impulse-momentum relationship）？並描述在運動訓練與運動競技之應用。（25 分）
（25 分）
參考架構・破題
衝量－動量關係奠基於牛頓第二運動定律，闡明外力在時間維度上的累積效果（衝量）等於物體運動狀態的改變量（動量變化量）。在運動生物力學與競技訓練中，該定理一方面應用於追求最大速度與爆發力的動量提升，另一方面廣泛應用於著地緩衝與運動傷害防護的動量消除。
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109 年（考試時間 120 分鐘） 原卷 PDF
- 1
柔軟度為什麼是影響運動表現的重要因素？（5分）請就肌梭（muscle spindle）、高爾肌腱器（Golgi tendon organ）的特性說明提升柔軟度的策略。 （15分）
（20 分）
參考架構・破題
柔軟度是關節在適當活動範圍內完成動作的能力，會影響技術姿勢、動作幅度與效率；作答應先說明其運動價值，再以肌梭與高爾肌腱器的感受刺激、反射反應及伸展方法建立因果關係。
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- 2
在學習動作技能時，老師或同學會提供擴增性回饋（augmented feedback）給動作者，（一）擴增性回饋與內在回饋（intrinsic feedback）有何關係？（5分）（二）擴增性回饋有那些類型？（5分）（三）身為動作指導者，提供擴增性回饋的原則與考量有那些？（10分）
（20 分）
參考架構・破題
擴增性回饋是動作者本身感覺資訊以外，由教師、同儕、儀器或影像補充的動作資訊。作答主軸是說明它如何補足內在回饋、辨別結果與表現回饋，最後以學習階段和「避免依賴」統整提供原則。
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- 3
請根據角動量守恆定律解釋下圖的動作執行策略。（20分）
（20 分）
本題含圖表或公式，請對照原卷 PDF。
- 4
蛋白質的主要功能為何？（10分）為什麼運動員的蛋白質攝取量應該較高？（5分）但是，運動員攝取過多蛋白質可能產生的問題為何？（5分）
（20 分）
參考架構・破題
蛋白質兼具結構、調節、運輸與必要時供能等功能；運動員因訓練後組織更新與適應需求提高而需要較多，但重點是總量、品質、分配與整體能量平衡，並非愈多愈能增肌。
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- 5
運 動 訓 練 時 必 須 關 心 最 大 運 動 （ maximal exercise ）、 非 最 大 運 動（submaximal exercise），這是什麼意思？（10分）如何整合這些概念應用？（10分）
（20 分）
參考架構・破題
最大運動與非最大運動是相對於個人當下最大能力的強度概念：前者要求接近或達到生理、機械或意志可完成的上限，後者則在上限以下。作答應先界定指標，再說明測驗、處方與訓練監控如何互相轉換。
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108 年（考試時間 120 分鐘） 原卷 PDF
- 1
試述「支鏈胺基酸（branched-chain amino acid, BCAA）」在長時間運動能量代謝所扮演的角色。（20 分）
（20 分）
- 2
試述「運動目標設定」與「運動成敗歸因」之關係。（20 分）
（20 分）
參考架構・破題
目標設定決定運動者把注意、努力與堅持放在哪裡；成敗歸因則是對結果原因的解釋。兩者形成循環：目標影響成功或失敗的判準，歸因又改變後續期待、自我效能、情緒與下一階段目標。
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- 3
試述「肌力（muscular strength） 」、「肌肉動力（muscular power）」、「肌耐力（muscular endurance）」、「有氧動力（aerobic power）」與「無氧動力（anaerobic power）」之定義，並進一步說明運動訓練的一般原則。 （20 分）
（20 分）
- 4
敘述運動生物力學「定性分析」應用在「跑步」動作技術分析。（20 分）
（20 分）
參考架構・破題
跑步定性分析是以系統化觀察把動作表現與理想技術比較，辨認主要錯誤、推測成因並提出修正；不是只憑印象說姿勢好壞。宜依「準備—觀察—評估—介入」流程，結合步態階段與多平面觀察。
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- 5
試述「無氧動力（anaerobic power）」與「有氧動力（aerobic power）」訓練計畫。（20 分）
（20 分）
參考架構・破題
無氧動力與有氧動力訓練都須從競賽需求反推能量系統、動作模式與工作休息安排。前者重短時間高功率及磷酸原、快速糖解能力，後者重氧化供能上限與持續能力，兩者應以週期化整合而非完全分割。
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107 年（考試時間 120 分鐘） 原卷 PDF
- 1
訓練中經常以血乳酸值作為運動強度監控的依據，試問，何謂乳酸閾值？如何測得？如何利用乳酸閾值來做為耐力性運動訓練以及評估訓練成效？（20 分）
（20 分）
參考架構・破題
乳酸閾值是漸增運動時，血乳酸相對基線開始持續上升或出現明顯轉折所對應的運動強度，反映乳酸生成、利用與清除間的動態平衡。作答須依「定義—測量—處方—成效評估」展開，並說明不同判定法不可混用。
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- 2
團隊凝聚力是團體成員對團體的向心力，試問如何提高運動團隊之凝聚力？（20 分）
（20 分）
參考架構・破題
團隊凝聚力是成員為追求團隊目標及滿足社會情感需要而維持團結的動態歷程，應同時處理任務凝聚與社會凝聚。提高凝聚力不能只靠聚餐，而要從目標、角色、領導、溝通、團隊規範及共同經驗系統介入。
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- 3
何謂拖曳力（drag force）？影響拖曳力大小的因素有那些？（20 分）
（20 分）
參考架構・破題
拖曳力是物體與空氣或水之間存在相對運動時，流體沿相對流向反方向施於物體的阻力。作答宜先列基本關係式，再分流體、速度、迎風面積、形狀姿勢、表面與流況說明，最後連結運動技術。
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- 4
試根據籃球運動的特性，提出適合需要長期密集訓練比賽的籃球運動員使用的營養補充品（營養增補劑）有那些？及其補充的理由又為何？（20 分）
（20 分）
- 5
何謂高強度間歇訓練？近年來高強度間歇訓練（HIIT）在運動員及一般健身者中非常盛行，除了花費的時間較短外，相較於中強度持續性訓練，HIIT 有那些生理效應？（20 分）
（20 分）
參考架構・破題
高強度間歇訓練是以接近或高於個人高強度運動能力的工作段，穿插低強度活動或休息，反覆完成的訓練方式；作答應先界定其結構，再與中強度持續性訓練比較生理適應。
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106 年（考試時間 120 分鐘） 原卷 PDF
- 1
評估心肺耐力有那些方法請說明之。並以運動處方的概念，對一位被評估為心肺耐力功能不佳者提出改善建議。（25 分）
（25 分）
- 2
試述運動傷害的生理機轉（10 分）及成因，（8 分）並說明該如何預防運動傷害。（7 分）
（25 分）
- 3
過度訓練症候群的症狀有那些，請就生理、心理、血液生化指標、免疫影響敘述之。（25 分）
（25 分）
- 4
2017 年世大運比賽即將展開，請敘述你對選手於比賽前、比賽中、比賽後飲食規劃的建議。（25 分）
（25 分）
105 年（考試時間 120 分鐘） 原卷 PDF
- 1
運動訓練研究時常以「最大攝氧量百分比」作為訓練強度。請舉例說明如何設定「70%最大攝氧量運動強度」。（25 分）
（25 分）
- 2
敘述「過重（overweight）」、「體脂肪過高（overfat）」與「肥胖（obesity）」定義（10 分）。一位體重 180 磅的男性，身體脂肪百分率 23.3%。試計算：（一）脂肪重（5 分）；（二）去脂體重（5 分）；（三）理想體重（ideal body weight）（5 分）。
（25 分）
參考架構・破題
過重著重體重相對身高，體脂肪過高著重脂肪比例，肥胖則是脂肪過度累積並提高健康風險；計算題先由體重乘體脂率求脂肪重，再求去脂體重，理想體重須明示目標體脂率假設。
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- 3
敘述「身體活動（physical activity）」、「運動（exercise）」與「健康體適能（health-related physical fitness）」之定義；並進一步說明其間的關係。（25 分）
（25 分）
參考架構・破題
身體活動是涵蓋面最廣的能量消耗行為，運動是其中具計畫與目的的子集合，健康體適能則是支持健康與日常功能的一組能力或狀態；三者可用行為、刺激與適應的關係串聯。
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- 4
敘述美國運動醫學會（ACSM）和美國心臟協會（AHA）建議老年人（≧65 歲）「心肺適能」、「肌肉適能」與「柔軟度／平衡」的運動處方。（25 分）
（25 分）
104 年（考試時間 120 分鐘） 原卷 PDF
- 1
規律運動可產生身體長期適應性，請敘述在相同的絕對負荷下，規律運動對心血管、肺、肌肉與內分泌系統之影響為何？（20 分）
（20 分）
- 2
心理技能訓練為提升運動表現之重要課題，請列出心理技能訓練的內容。（20 分）
（20 分）
參考架構・破題
心理技能訓練是有系統、反覆練習心理方法，使運動員能調節喚醒、注意、情緒與信念，進而在訓練及比賽中穩定發揮；答案除列內容，也應交代各技能的功能與整合方式。
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- 3
開放性動力鏈（open kinetic chain）與閉鎖性動力鏈 （closed kinetic chain）在運動的定義為何？並舉例說明之；又此兩種動力鏈在肌肉訓練的應用上為何？（20 分）
（20 分）
- 4
馬拉松比賽將於天氣炎熱的 7 月舉辦，請敘述你給予馬拉松選手於比賽前、中、後飲食的最佳規劃，水分及電解質攝取的最佳規劃。（20 分）
（20 分）
- 5
為加速身體機能恢復，一般於訓練後，常見的消除疲勞方式有那些？（20 分）
（20 分）
103 年（考試時間 120 分鐘） 原卷 PDF
- 1
當前臺灣 18 歲以上男性和女性在亞洲的體重過重盛行率都排名第一（按「2012 臺歐健康論壇」），調查發現 70～80% 的人沒有規律運動習慣。如果一位 30 歲男性，身高 175 cm、體重 80 kg、體脂率 23%，在不改變飲食習慣和減少肌肉質量前提下，請回答下列問題（每一答案均四捨五入取至整數位）：
（一）欲減重達其理想體脂率 18%，體重應該要減至多少 kg？（6 分）
（二）承（一）題，相當於需要消耗多少 kcal 的熱量？（6 分）
（三）如果每次慢跑要維持中強度在 60% HRR，相當於心跳要控制在多少 bpm？（已知安靜心跳率 60 bpm、最大心跳率 180 bpm）（6 分）
（四）如果每週運動 5 天、每次以前述強度運動 60 min，需要幾週才能達到目標？（V&O & 2 max = 40 mL/kg/min、 VO 2 rest = 3.5 mL/kg/min）（7 分）
（25 分）
- 2
精胺酸（arginine）（6 分）、肉鹼（carnitine）（6 分）、肌酸（creatine）（6 分）和支鏈胺基酸（branched-chain amino acid）（7 分）是常見的運動營養增補品，其作用的生理機轉各為何？
（25 分）
- 3
有些女性運動員因天生骨盆較寬，Q 角（Q angle）很容易受影響而過大，導致膝關節疼痛問題，請回答以下問題：
（一）何謂 Q 角？（5 分）
（二）增加 Q 角的可能影響因素？（10 分）
（三）以力學觀點分析 Q 角過大者會有那些膝關節的傷害？（10 分）
（25 分）
- 4
運動員覺醒程度和運動表現間的關係可由 Yerkes & Dodson（1908）提出的經典「倒 U 形理論」解釋，試說明其 4 項重點。（25 分）
（25 分）
參考架構・破題
倒 U 形理論主張覺醒與表現並非單純正相關：覺醒由低升至適中時表現改善，超過個人與任務所需的最適點後反而下降；四項重點宜由曲線、兩端表現、最適區及調節因素展開。
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102 年（考試時間 120 分鐘） 原卷 PDF
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請詳述運動引起疲勞的成因。（25 分）
（25 分）
參考架構・破題
運動疲勞是維持原定力量、速度或技術能力下降的可逆狀態，來源同時包括中樞驅動與周邊肌肉機制，且會隨運動強度、持續時間、環境及個體狀態改變，不能以單一乳酸因素解釋。
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請詳述有氧運動訓練對心血管的適應效果。（25 分）
（25 分）
參考架構・破題
規律有氧訓練會同時造成中央循環與周邊血管適應，使同一絕對負荷下心臟工作更經濟，並提升最大心輸出量、組織攝氧與長時間運動能力；作答應區分靜息、次最大及最大運動反應。
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請詳述身體活動在體重控制時所扮演的角色。（25 分）
（25 分）
參考架構・破題
體重控制取決於長期能量平衡；身體活動一方面增加總能量消耗、協助形成熱量赤字，另一方面保存除脂體重、改善代謝健康及維持減重成果，但通常須與飲食、睡眠及行為策略合併。
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請詳述影響游泳速度與游泳效率的因素。（25 分）
（25 分）
參考架構・破題
游泳速度取決於推進力能否克服水中阻力，技術上可由划頻與每划距離的乘積分析；游泳效率則是以較少能量與阻力維持目標速度，須整合流體力學、動作技術、體能與環境因素。
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其他等別的「運動自然科學」
- 運動自然科學（地方特考三等）（32 題）
題目來源：考選部考畢試題查詢平臺（政府資訊公開資料）；參考架構為本站自撰，僅供準備方向參考，非官方標準答案。最後更新：。